Желтково-медовая диета рассчитана на три дня, за которые можно похудеть на 2-2,5кг. Ежедневно следует съедать половину лимона в любом виде (в чае, в виде сока или добавляя в желтково-медовую смесь).
Желтково-медовая диета. Первый день
Завтрак. Смешать с помощью миксера 2 яичных желтка и 1ч. ложку меда. Выпить чашку чая или кофе с лимоном.
Обед. 90г сыра. Чай или кофе с чайной ложкой меда.
Ужин. 1 чашка бульона, кусочек хлеба черного. На десерт - яблоко, груша или апельсин. На ночь можно выпить чай с лимоном.
Желтково-медовая диета. Второй день
Завтрак. Желтково-медовая смесь. Кофе или чай с лимоном.
Обед. Желтково-медовая смесь, 100г творога. Чай с лимоном или кофе.
Ужин. 150г рыбы или мяса птицы, немного зеленого салата. Чай с лимоном.
Желтково-медовая диета. Третий день
Завтрак. Желтково-медовая смесь, 1 яблоко. Чай с лимоном.
Обед. 50г сыра, кусок ржаного хлеба, зеленый салат, заправленный лимонным соком (200г).
Ужин. 300г некрахмалистых отварных овощей, 1 яйцо. Чай с медом.
