Нормальный суточный рацион взрослого человека должен содержать белки, жиры и углеводы, количество которых зависит от пола, возраста и интенсивности труда.
Понижение калорийности питания надо проводить за счет жиров. 1/3 белков должна быть животного происхождения. Пищевой рацион по возможности должен состоять из разнообразных продуктов, так как каждый продукт, взятый в отдельности, как правило, неполноценен. Отсутствие того или иного вещества в одних продуктах может компенсироваться другими продуктами. Фрукты и овощи являются важным компонентом пищевого рациона. Они – основные поставщики витаминов, минеральных солей и микроэлементов, а содержащаяся в них клетчатка необходима для нормального функционирования кишечника.
Сбрить волосы на теле легко и без последствий получается не у всех. Чаще всего бритье сопровождается раздражением, причем это бывает даже у мужчин, которые привыкли брить лицо постоянно. Ну, и тем более раздражение не редкость на женской коже, поэтому возникает вопрос, как снять раздражение после эпиляции.
Медики обнаружили, что статины, традиционно используемые для снижения уровня холестерина, снижают смертность среди пациентов, госпитализированных с гриппом.
Любой макияж призван подчеркнуть природные данные женщины и замаскировать недостатки. Расскажем, как делать макияж глаз, чтобы они выглядели выразительно. Несмотря на то, что стилей и видов макияжа существует множество, общая техника нанесения косметических средств остается неизменной.
Если вам не нравится собственная татуировка, то вы можете удалить ее разнообразными способами. Как убрать тату? Самыми популярными являются такие: камуфляж, хирургический способ, механическое удаление, применение селективного лазера. Действенность всех названных выше способов зависит от определенных показателей: размера, цвета, особенностей человеческого организма, глубины залегания краски. По этой причине, прежде чем использовать тот или иной способ, нужно как можно тщательнее их изучить.
Причины, по которым женщины решают сменить цвет волос, могут быть разными: не нравится природный цвет, хочется перемен и др. Все женщины утверждают, что смена цвета волос добавляет новые краски в жизнь, и чем ярче новый цвет, тем ярче будни. Иногда женщины выбирают самые невообразимые цвета, например – розовый. Давайте разберемся, как покрасить волосы в розовый цвет?
Довольно часто образование прыщей связано с неправильным уходом за кожей на лице. На самом деле, если ухаживать за сухой кожей, как за жирной, то не выйдет ничего хорошего. Перед тем, как помышлять о том, как избавиться от прыщей и угрей быстро, необходимо удостовериться, что вы совершенно верно ухаживаете за своей кожей. Для начала для этого требуется определить, какой у вас тип кожи на лице: сухой, комбинированный, жирный или нормальный. Нередко прыщи образуются на жирных частях кожи, однако лучше убедиться еще раз, что вы все делаете верно. Для избавления от прыщей нужно обязательно наладить правильный уход за кожей на лице и пользоваться только теми масками против прыщей, которые подходят вам, в противном случае вы только навредите.
Хотите часто менять прическу, цвет и длину волос без вреда для них? Не хотите постоянно тратить большие суммы денег на дорогие салоны? Хотите, чтобы Ваши волосы вызывали восторг окружающих и производили фурор на любой вечеринке? Есть одно простое решение – парик из натуральных волос!
Мужчинам легче бросить курить - хотя женщины сильнее этого хотят, показало исследование.
Как обидно бывает, когда с таким старанием сделанный маникюр вдруг теряет весь свой внешний вид из-за одного случайно сломанного ногтя. Ведь на ухоженных руках не может быть ногтей разной длины, соответственно, приходится укорачивать остальные ногти, а потом терпеливо ждать пока они отрастут. Но как улучшить рост ногтей и можно ли это сделать?
Обладательницы зеленых по цвету глаз довольно часто задаются вопросом: как подобрать цвет волос к зеленым глазам? Следует отметить, что при окрашивании волос женщины и девушки с зеленными глазами могут свободно изучать довольно-таки широкую палитру красок, ведь им подходят практически все оттенки. Но при выборе оттенка необходимо ориентироваться не только на цвет глаз, но также нужно учитывать и форму лица.