Новые исследования приходят к выводу, что сильный стресс в детстве может вызвать даже генетические изменения.
По мнению экспертов, ключом является суточный ритм - биологические часы, которые управляются гипоталамусом.
Это позволяет контролировать иммунную систему, кровяное давление, температуру тела, выработку гормонов, испражнения и усталость.
Так в какое же время лучшее для приема лекарств? Все зависит от заболевания.
Так, препараты для лечения остеопороза – чаще всего это бисфосфонаты, которые предотвращают потерю костной массы - плохо усваиваются, потому что они плохо растворяются, особенно в маслах и жирах.
Поэтому нужно принимать эти таблетки первым делом утром с воды на пустой желудок. Затем нужно подождать час, после чего можно начинать есть и пить.
Если у вас повышенное давление, препараты для его нормализации нужно пить на ночь - у здоровых людей давление к ночи падает – это физиологично, а у гипертоников – наоборот, поднимается.
Оптимальное время для принятия лекарств от артрита - нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен, - полдень.
А тем, кто испытывает наибольшую боль по утрам, нужно принимать их после ужина.
При болезнях сердца важно принимать лекарства сразу по пробуждению - известно, что инфаркты и инсульты в три раза чаще случаются утром.
А вот препараты от изжоги нужно принимать за 30 минут до первого приема пищи.
