Как подтянуть кожу на животе в кратчайшие сроки? Очень многих женщин мучает именно этот вопрос. Причин может быть достаточно много: неправильный образ жизни, генетика, гормональные изменения, беременность, болезни и т.д. В любом случае, если вы решили следить за собой – это решение уже заслуживает похвалы. Надеемся, что, воспользовавшись нашими советами, вы сможете стать стройнее и привлекательнее.
1. Физическая активность – первый и самый важный элемент преображения. Никакие диеты и чудодейственные операции не позволят вам долго сохранять стройность, если вы будете постоянно лежать на диване. Совсем необязательно истязать себя кроссами или заниматься со штангой в спортзале. Просто найдите тот вид активности, который вам приятен. Благо, выбор занятий сегодня велик: пилатес, аэробика, йога, стретчинг, танцы. Конечно, скажем сразу, что наилучший эффект в борьбе с жиром дают кардионагрузки. Прежде всего, это бег и шейпинг.
2. Иногда бывает так, что лишнего веса практически нет, но кожа в области живота сильно обвисает. Это может объясняться слабыми мышцами кора. Что делать? Конечно же, качать пресс! Особое внимание уделяйте нижнему прессу. Многие тренеры также рекомендуют как можно чаще становиться в «мостик» – это упражнение именно подтягивает дряблые мышцы.
3. Правильно питайтесь. Во-первых, это позволит вам худеть. Во-вторых, вы улучшите обменные процессы в организме, поскольку, часто люди, которые задумываются над тем, как подтянуть кож на животе быстро, на самом деле страдают от неправильной работы кишечника, в результате чего в области живота создается неэстетичный эффект. Включайте в свой рацион больше клетчатки, овощей и фруктов. Пройдет совсем немного времени, и метаболизм будет работать в вашу пользу.
4. Массаж – еще одно действенное средство. Можно выполнять его дома или обратиться к профессиональному массажисту. В домашних условиях используйте специальную жесткую рукавичку, которая усиливает тургор и кровообращение – это очень полезно для кожи.
5. Существуют и радикальные методики подтяжки живота. В частности, решением подобных вопросов плотно занимаются пластические хирурги. Но сразу заметим, что без соблюдения вышеуказанных правил вам не удастся сохранить эффект надолго. Поэтому, лучше всего, если вы просто начнете вести здоровый образ жизни. Будьте уверены, в этом случае борьба с обвисшей кожей в области живота будет успешной.
