Витамин В12 очень важен для работы мозга, и его дефицит в пожилом возрасте вызывает проблемы с различными когнитивными навыками, уверены американские исследователи.
У пожилых людей с низким уровнем в крови витамина В12 меньше объемы мозга и есть проблемы с навыкам мышления, по данным исследователей из Rush University Medical Center.
Результаты исследования опубликованы в 27 сентября медицинском журнале Американской академии неврологии journal of the American Academy of Neurology.
В исследовании приняли участие 121 пожилых жителей Чикаго старше 65 лет.
У них были взяты анализы крови для определения уровня витамина B12 и наличия маркеров, которые могут указывать на недостаток витамина В12.
Также они прошли тесты для измерения их памяти и других когнитивных навыков.
В среднем четыре с половиной года спустя участники прошли процедуру МРТ для измерения объема мозга и поиска других признаков повреждения мозга.
Люди, у которых были обнаружены четыре из пяти маркеров дефицита витамина В12, набрали меньше всего баллов по когнитивным тестам, и их мозг был меньшего объема по сравнению с людьми, у которых не было дефицита витамина В12.
«Наши результаты подтверждают утверждение, что дефицит витамина В12 вызывает риска развития атрофии мозга и может привести к когнитивным нарушениям» - говорят исследователи.
Источниками витамина В12 являются продукты животного происхождения, включая рыбу, мясо, особенно печень, молоко, яйца являются.
