Конечно, когда наступает летняя пора, все хотят понежиться под горячими солнечными лучами, да к тому же и получить отличный естественный загар. И в этот момент многие забывают, что ультрафиолетовые излучение, которое приходит к нам вместе с солнечными лучами, несет всего большую угрозу для здоровья человека. Поэтому не лишним будет вспомнить, как защитить себя от солнечных лучей.
1. До того, как отправиться на природу или на море, необходимо вспомнить несколько правил, которые оберегут вас от получения нежелательных ожогов и солнечных ударов. Следует помнить, что при сильном действии ультрафиолетового излучения на кожу, особенно если у вас много родинок, может привести к развитию онкологических новообразований. Если вы собираете много времени находиться под солнцем, побеспокойтесь о том, чтоб у вас была шляпа с широкими полями и солнцезащитные очки.
2. Наслаждайтесь солнечными лучами в разумных пределах. Специалисты рекомендуют, принимать солнечные ванны до одиннадцати часов утра и после 16-00, в это время активность солнечных лучей уменьшатся. Главное, не находитесь под прямыми солнечными лучами с 12 до 15 часов.
3. Чтобы надежно защитить свою кожу от ультрафиолетовых лучей, необходимо использовать защитные крема и спреи, их нужно наносить на тело за полчаса до выхода на улицу, а затем необходимо повторять процедуру каждые два часа. В этих кремах есть компоненты, которые блокируют проникновение ультрафиолетового излучения в глубокие слои кожи.
4. Защитные крема бывают с разной защитной степенью, поэтому, чтобы понять, как защитить себя от солнечных лучей, необходимо знать о различии между кремами. Так, например, степень защиты 2-4 предназначена для людей с достаточно загорелой кожей, 5-10 для людей, кожа которых покрывается загаром быстро и не предрасположена к ожогам. Степень защиты выше 11 нужна людям с бледной кожей и лучше всего такие средства наносить на кожу детей.
5. Особое внимание необходимо уделить коже лица, потому что она наиболее чувствительная и нежная. Средства, которые вы будете использовать для лица, должны обладать высокой степенью защиты. За губами тоже необходимо ухаживать, поэтому для них пригодится гигиеническая помада, они есть и с солнцезащитным фильтром.
6. От солнечных лучей хорошо убережет вас легкая одежда с длинными рукавами.
